Microbiote : SURPOIDS-OBESITE

Hello Iron Woman,


On est victimes de surpoids et d’obésité.
C’est notre faute ? ah bon !

Pour certains, nous devons juste arrêter de trop manger voire s’affamer,
faire un régime restrictif et faire un MARATHON chaque jour et tout ira bien.

Et si c’était notre INTESTIN ?

Dans la prise en charge du surpoids et de l’obésité.

Il est indispensable de parler de la modulation du microbiote.
C’est quoi ça ?

C’est le fait de faire évoluer la répartition de tes bactéries intestinales grâce à ton alimentation.

Pourquoi c’est important ?

Nos bactéries intestinales sont nos copines que nous hébergeons et qui nous rendent des services.

Elles ont de multiples rôles tu peux les voir en images.
C’est un carroussel fais le tourner.

Par rapport à notre problème : Elles régulent l’EXTRACTION des CALORIES dans les graisses et les sucres.

Si ton alimentation n’est pas variée, assez riche en fibres et en aliments afro

Tu es plus à risque d’avoir un déséquilibre bactérien au niveau intestinal appelé dysbiose.
Cette dysbiose peut atteindre ton intestin, et provoquer une inflammation dans ton corps

Cette inflammation est l’activation de ton système immunitaire sans qu’il y ait de germes pathogènes.

Cela peut provoquer :

Une augmentation de la masse graisseuse,de notre surpoids,notre obésité

De multiples études montrent que la nutrition africaine peut moduler la microbiote.

Tu ne savais pas, tu étais ignorante, aujourd’hui tu sais…

Je te propose de mettre en place cette modulation de la microbiote avec moi lors d’un programme de 4 semaines.

1ère semaine : La relaxation car le stress per la maldigestion qu’il entraine peut perturber ta microbiote
2ème semaine : Nous allons rééquilibrer notre assiette afrocentrée avec 3 lettres simples
3ème semaine : Nous allons faire nos courses.
4ème semaine : Nous allons faire au départ des recettes simples afrocentrées pour débutantes

Bonus : Nous allons nous retrouver dans un groupe Facebook pour que tu puisses échanger avec les autres Iron woman, avec moi aussi et nous allons faire des lives dans ma cuisine où je cuisinerai certains plats et aborderai des thèmes non abordés dans le programme.

Le lien est ici, Passe à l’action!

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