amaka 15 aliments africains pour perdre du poids

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15 aliments africains pour perdre du poids

La liste des aliments qui m'ont permis de perdre 25kg en 6 mois

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La diète africaine, ça existe vraiment ? 



La cuisine africaine est trop grasse...

Il n'y a pas de cuisine grasse mais des persones qui mettent plus ou moins de graisses dans leurs plats. Le surpoids n'est pas un problème de graisse mais un problème hormonal à cause de l'insuline.Les sucres sont la cause de la prise de poids.

 


La cuisine africaine n'est pas variée...

Il y a 54 pays en Afrique et donc 54 façons de cuisiner. Je te donne une liste complète et variée de 15 aliments africains.  



La cuisine africaine est trop longue à faire.

Je donne un mode de cuisson sain et rapide qui te permet de cuisiner ces aliments de manière optimale.


Cet ebook va te donner :

  • Une liste complète et variée de 15 aliments africains
  • Leur composition en oligo elements, sels mineraux et vitamines  
  • le meilleur mode de cuisson
  • l'explication simple de leur effet brûle-graisse
  • dessin simple pour les integrer dans une assiette équilibrée


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